Nha đam – 5 tác dụng bất ngờ với sức khoẻ và 3 cách dùng phổ biến

Nha đam là một loại thảo mộc nổi tiếng trong việc làm đẹp và nâng cao sức khỏe con người. Đây cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên có trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu hơn về tác dụng của nha đam, và 1 số cách dùng thảo mộc này sao cho hiệu quả nhất.

Nha đam có tác dụng gì với sức khoẻ?

Cung cấp nước cho cơ thể

Nha đam chứa nhiều nước, nên đây là thực phẩm lý tưởng giúp bạn bổ sung và cải thiện tình trạng mất nước cho cơ thể.

Nước ép nha đam chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Điều này là rất cần thiết, vì thận và gan của bạn là các bộ phận chịu trách nhiệm lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết của cơ thể.

Giúp gan khỏe mạnh

Nha đam không chỉ chứa nhiều nước mà còn chứa thêm rất nhiều chất dinh dưỡng khác. Khi được cung cấp vào trong cơ thể, gan sẽ hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất ấy. Từ đó giúp gan trở nên khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

Vì thế, nước ép từ thảo mộc này là thức uống lý tưởng cho gan vì nó giàu nước và dưỡng chất từ thực vật.

Trị táo bón

Nghiên cứu cho thấy có sự tác động lẫn nhau giữa việc tăng cường lượng nước ở đường ruột và kích thích nhu động. Hoạt động này sẽ giúp tăng cường chức năng hệ bài tiết, từ đó giảm chứng táo bón.

Bên cạnh đó, vì nha đam chứa nhiều lượng nước nên cũng hỗ trợ tối ưu trong việc điều trị táo bón. Cụ thể, nha đam sẽ giúp lợi khuẩn đường ruột hoạt động tốt hơn, cũng như cân bằng số lượng vi khuẩn có trong ruột.

Ngăn ngừa và hỗ trợ bệnh tiểu đường

Trong 1 nghiên cứu, sau khi tiêm phytosterols – chất chống tăng đường huyết trong nha đam – vào chuột trong một tháng, lượng đường huyết của chúng đã giảm bớt.

Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng công dụng của nha đam có tác động tốt đến lượng đường huyết trong cơ thể đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu kiên trì dùng trong một thời gian dài.

Một nghiên cứu khác cũng đã khẳng định điều này sau khi cho các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 bổ sung gel nha đam mỗi ngày. Kết quả trong 4 tuần, chỉ số lipid đã giảm đi rất nhiều và sau 6 tuần, chỉ số đường huyết cũng giảm đáng kể.

Tốt cho tiêu hóa

Nha đam chứa một số enzyme có tác dụng đường phân và làm vỡ chất béo, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, thảo mộc này có thể trị chứng khó chịu ở dạ dày và ruột.

Nước ép nha đam cũng giúp cải thiện tình trạng bệnh của các bệnh nhân mắc hội chứng rối loạn ruột kích thích (IBS) và các chứng rối loạn khác.

Ứng dụng trong làm đẹp

Loại cây này chứa vitamin và các hoạt chất chống lại sự oxy hóa, nên nước ép nha đam có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng da rất tốt, nhất là làm giảm triệu chứng mụn trứng cá, viêm da và vảy nến. Dùng làm mặt nạ cũng giúp dưỡng ẩm và làm trắng da rất hiệu quả.

Ngoài ra, thảo mộc này còn cải thiện tình trạng làn da sau khi bị cháy nắng, cũng như có hiệu quả trong việc chống lại tia UV giúp hạn chế tình trạng lão hóa làn da.

3 Cách dùng nha đam bạn nên tham khảo

Tốt cho dạ dày

• Sơ chế 2 nhánh nha đam sạch sẽ và thái miếng nhỏ.
• Cho hết nha đam vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn khoảng 1 phút. Sau đó, cho 200ml mật ong vào và xay tiếp khoảng 30 giây.
• Cuối cùng, cho phần nước nha đam mật ong vào hủ đựng, và thêm 2 muỗng cà phê rượu trắng vào nhằm bảo quản được lâu hơn.
• Mỗi lần dùng muỗng cà phê múc 1 muỗng đầy rồi uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm, có thể uống 2 lần trong 1 ngày.

Tốt cho huyết áp và tiểu đường

• Lấy 200g lá nha đam để nguyên phần vỏ xanh, chỉ gọt bỏ phần có gai hai bên lá, xắt nhỏ rồi nấu sôi để nguội.
• Sau đó cho vào máy sinh tố xay đều. Mỗi ngày uống 3 lần, 15 phút trước bữa ăn. Mỗi lần dùng khoảng 1 muỗng canh.

Làm trắng da

Cách 1

• Trộn đều 1 chén nhựa nha đam + 2 muỗng canh mật ong, thoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch.
• Áp dụng cách chăm sóc da này tuần 2 lần để cho kết quả nhanh chóng.

Cách 2

• Xay nhuyễn nước vo gạo và 1 ít nha đam đã gọt vỏ theo tỉ lệ 1:1.
• Sau khi rửa sạch mặt, bạn thoa hỗn hợp này lên da khoảng 20 phút, massage để mặt nạ thấm đều hơn, sau đó rửa sạch là được.
• Sử dụng cách này trong vòng 2 tuần để cho kết quả nhanh chóng.

Nha đam là thảo mộc có nhiều tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe và làn da. Nếu kiên trì sử dụng, chắc chắn bạn sẽ có 1 cơ thể khỏe mạnh và 1 làn da hoàn hảo. Vì thế, hãy tạo cho mình thói quen sử dụng thảo mộc này hằng ngày nhé.

Xem thêm:

Phụ nữ nên dùng thuốc rượu trị nám tàn nhang hay không?

Đẹp da chỉ 2 phút mỗi ngày cùng cao hồng sâm ngâm mật ong

Lợi ích cho làn da khỏe từ việc đắp mặt nạ nấm linh chi The Face Shop