[Giải Đáp] Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?

Nấm linh chi được biết đến là một loại thảo dược quý chữa bệnh quý giá trong Đông Y, đặc biệt trong y học Trung Quốc và Đông Á. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy nấm linh chi Hàn Quốc có hàm lượng polysaccharide cao hơn và có tác dụng tốt hơn so với nấm linh chi Trung Quốc. Vậy, uống nấm linh chi nhiều có tốt không, hãy cùng Việt Hàn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Thành phần của nấm linh chi Hàn Quốc

Linh chi Hàn Quốc được coi như là thần dược trong y học truyền thống, có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và hoạt chất có tác dụng đối với sức khoẻ con người như:

Polysaccharide: Nấm linh chi Hàn Quốc chứa nhiều polysaccharide, một loại đường phức tạp có tính chất chống oxy hóa, kháng viêm, tăng cường miễn dịch, giảm stress và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Triterpenoid: Nấm linh chi Hàn Quốc còn chứa nhiều triterpenoid, một loại hoạt chất có tác dụng kháng viêm, chống ung thư, giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa.

Ganoderic acid: Nấm linh chi Hàn Quốc chứa ganoderic acid, một loại hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, chống nhiễm trùng, giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe gan.

Protein: Nấm linh chi Hàn Quốc còn chứa một lượng lớn protein, có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp xây dựng và duy trì các tế bào mới.

Khoáng chất: Nấm linh chi Hàn Quốc còn chứa các khoáng chất như canxi, sắt, magiê, kẽm và đồng, giúp cải thiện sức khỏe xương, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và điều hòa hoạt động của các cơ quan nội tạng.

Sự khác biệt giữa nấm linh chi Hàn Quốc và nấm linh chi Trung Quốc

Nấm linh chi Hàn Quốc có hình dạng như chiếc quạt, với các lớp vẩy dọc theo cạnh của nấm. Nấm có màu nâu đỏ hoặc nâu sáng, bề mặt nhẵn. Kích thước từ 10 – 15cm

Nấm linh chi Trung Quốc có hình dạng dẹt và tròn, giống như một cái đĩa. Màu sắc mặt dưới của nấm linh chi Trung Quốc thường là màu xanh luc ngả vàng chanh, với bề mặt có gờ và vệt nổi lên. Kích thước của nấm nhỏ hơn nấm linh chi Hàn Quốc.

Thành phần dinh dưỡng của nấm linh chi Hàn Quốc nhiều hơn so với Trung Quốc do điều kiện môi trường sống, phương pháp trồng và thu hoạch, chế biển sản phẩm của Hàn Quốc tốt hơn.

Về giá thành, nấm linh chi Hàn Quốc thường có giá cao hơn so với nấm linh chi Trung Quốc do quy trình sản xuất khó khăn hơn và nguồn cung có hạn. Còn nấm linh chi Trung Quốc thường có giá rẻ hơn và dễ dàng tìm thấy hơn ở các cửa hàng thực phẩm chức năng.

Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?

Tác dụng của nấm linh chi đối với sức khoẻ con người

Nấm linh chi được xem là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng nấm linh chi có thể giúp:

• Giảm các triệu chứng của viêm khớp và viêm gan.
• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp, tim mạch và tiểu đường.
• Hỗ trợ chức năng gan, giúp giảm các chất độc hại trong cơ thể và bảo vệ gan khỏi tổn thương.
• Nấm linh chi chứa nhiều hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
• Tăng cường khả năng chống ung thư, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư và giảm tác động phụ của các liệu pháp điều trị ung thư.

Nấm linh chi uống hằng ngày được không?

Nấm linh chi hoàn toàn có thể uống hằng ngày, thậm chí có thể thay thế cho nước lọc thông thường. Vì thế, uống nấm linh chi nhiều không những không ảnh hưởng tới sức khoẻ mà còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời nếu bạn tuân thủ theo các khuyến cáo.

Thời điểm lý tưởng nhất để uống nấm linh chi là sau khi ngủ dậy, lúc bụng đang còn đói cũng chính là lúc cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách nhanh nhất. Tuy nhiên, nấm linh chi giúp cơ thể tỉnh táo, bạn nên giảm dần lượng uống vào ban đêm.

Ngoài ra, linh chi có khả năng thải độc mạnh mẽ, uống nhiều nước vào ban đêm có thể dẫn đến việc đi tiểu đêm nhiều hơn so với bình thường. Tuy nhiên, điều này cũng phụ thuộc vào cơ thể của từng người và lượng nước uống vào trước đó.

Nếu bạn thấy mình phải đi tiểu quá nhiều vào ban đêm sau khi uống nước nấm linh chi, bạn có thể giảm lượng nước uống vào buổi tối hoặc uống nước trước khi ngủ khoảng 2 giờ để giảm thiểu tần suất đi tiểu đêm, tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

Cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả

Nấm linh chi có nhiều dạng, hình thức sử dụng nấm linh chi nhiều nhất là dạng nước. Dạng nước dễ dàng sử dụng và hấp thu vào cơ thể hơn so với dạng viên nang và dạng bột.

Nên chọn mua nấm linh chi chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng để mang lại hiệu quả cao nhất. Cảnh giác với những nơi bán sản phẩm tràn lan trên thị trường không rõ xuất xứ, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ trong quá trình sử dụng.

Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy sử dụng với liều thấp để cơ thể thích nghi với nấm linh chi, sau đó hãy tăng dần liều lượng ở mức phù hợp với cơ thể

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng vì linh chi có nhiều dạng khác nhau. Hãy sử dụng đúng cách với từng dạng sản phẩm.

Nấm linh chi là một loại thực phẩm chức năng, tác dụng của nó không xuất hiện ngay lập tức và bạn cần kiên trì sử dụng trong một thời gian dài để thấy kết quả.

Không nên phụ thuộc vào nấm linh chi quá nhiều, hãy xem nấm linh chi là sản phẩm hỗ trợ, không có khả năng thay thế bất kỳ loại thuốc chữa bệnh nào khác.

Nếu cơ thể cảm thấy bất thường và có triệu chứng lạ, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khoẻ.

Tóm lại, nấm linh chi Hàn Quốc là một thực phẩm dinh dưỡng và có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khoẻ con người. Hãy mua sản phẩm từ các nhà sản xuất đáng tin cậy và có chứng nhận, đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe, tuân thủ theo các khuyến cáo và liều lượng để đạt được tác dụng tốt nhất.

Chúng tôi – Nhân Sâm Việt Hàn hiện đang là đơn vị kinh doanh uy tín với hơn 10 năm kinh nghiệm trên thị trường, sẵn sàng hỗ trợ giúp bạn giải đáp các thắc mắc về nấm linh chi. Liên hệ cho chúng tôi ngay để được tư vấn một cách chính xác nhất!