Người bị huyết áp cao có ăn được sâm không? Cần lưu ý gì khi bị cao huyết áp?

Huyết áp cao ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khoẻ và gây nguy hiểm đến hàng triệu người trên thế giới. Cùng với việc tìm kiếm với các phương pháp điều trị hiệu quả, nhiều người đã bắt đâu quan tâm đến sử dụng các loại thảo dược tự nhiên như sâm nhằm hỗ trợ giảm huyết áp. Tuy nhiên, về sự thật người bị huyết áp cao có ăn được sâm không vẫn chưa được nhiều người biết đến.

Huyết áp cao là gì? Nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh cao huyết áp

Huyết áp cao là trạng thái áp lực máu tác động lên thành mạch máu trong quá trình lưu thông trong cơ thể vượt qua mức bình thường và duy trì trong một thời gian dài. Huyết áp cao có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng nguy cơ mắc huyết áp cao thường tăng theo tuổi tác. Thông thường, nguy cơ cao huyết áp tăng lên khi người ta trở thành người trưởng thành, đặc biệt là sau tuổi 40 và đang có dấu hiệu trẻ hoá.

Để biết xem một người có cao huyết áp hay không, cần kiểm tra các chỉ số huyết áp, bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.

• Huyết áp tâm thu: Đây là chỉ số áp lực máu trong mạch máu khi tim co bóp và đẩy máu ra ngoài. Kết quả được đo và ghi lại ở dạng mmHg (milimet thủy ngân). Một con số cao hơn 120 mmHg có thể cho thấy mức huyết áp cao.
• Huyết áp tâm trương: Đây là chỉ số áp lực máu trong mạch máu khi tim nghỉ giữa các nhịp co bóp. Cũng được đo và ghi lại ở dạng mmHg. Một con số cao hơn 80 mmHg có thể cho thấy mức huyết áp cao.

Nếu mức huyết áp cao hơn 140/90mmHg, điều này có nghĩa là bạn đang mắc bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, để đưa ra một chẩn đoán chính xác về cao huyết áp, nên thực hiện nhiều lần kiểm tra huyết áp trong một khoảng thời gian khác nhau, thậm chí ở các lần khác nhau trong cùng một ngày. Điều này giúp xác định mức huyết áp trung bình và loại trừ các tác động tạm thời như căng thẳng hay hoạt động vận động gần đây.

Một số nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp như:

• Di truyền: Yếu tố di truyền có thể đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển huyết áp cao. Nếu có thành viên trong gia đình có tiền sử bị huyết áp cao, khả năng mắc bệnh này sẽ tăng cao.
• Tuổi tác: Nguy cơ mắc huyết áp cao tăng lên khi tuổi tác gia tăng. Huyết áp cao thường xuất hiện sau tuổi 40, và tỷ lệ mắc bệnh tăng lên cùng với tuổi.
• Thói quen ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều muối và chất béo, ít chất xơ và kali, và thiếu các dưỡng chất có thể góp phần vào việc phát triển huyết áp cao. Việc tiêu thụ quá nhiều cồn và đồ uống có chứa cafein cũng có thể ảnh hưởng đến mức huyết áp.
• Béo phì: Béo phì là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra huyết áp cao. Quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề về hệ thống mạch máu, làm tăng áp lực máu.
• Mức độ hoạt động thể chất: Động tác ít hoặc không rèn luyện có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao. Thể dục thường xuyên giúp duy trì sức khỏe tim mạch và giảm áp lực máu.
• Tình trạng sức khỏe khác: Một số tình trạng y tế khác như bệnh thận, bệnh tim, tăng lipid máu (mỡ máu cao), và các vấn đề hormon có thể gây ra huyết áp cao.
• Stress: Mức độ căng thẳng và stress cao liên quan mật thiết đến huyết áp cao. Căng thẳng có thể làm tăng cường cảm giác căng thẳng và dẫn đến tình trạng huyết áp cao.

Người bị huyết áp cao có ăn được sâm không?

Nhân sâm Hàn Quốc được coi là một loại thảo dược kích thích và có khả năng tăng áp lực máu. Điều này có thể tạo ra nguy cơ và rủi ro cho những người đã mắc cao huyết áp hoặc đang điều trị huyết áp cao.

Cơ chế tăng áp lực máu của loại sâm tươi có thể liên quan đến thành phần chất chống oxi hóa và chất kích thích trong sâm. Chúng có khả năng kích thích hệ thần kinh và tăng cường sự co bóp của mạch máu, từ đó làm tăng áp lực máu. Đối với những người có huyết áp cao, sự tăng áp này có thể làm tăng nguy cơ các biến chứng như đột quỵ, tai biến mạch máu não, và các vấn đề về tim mạch.

Vì vậy, nếu bạn đang bị cao huyết áp hoặc đang điều trị huyết áp cao, không nên sử dụng sâm, bao gồm các chiết suất của sâm. Thay vào đó, nên tìm lời khuyên từ bác sĩ hoặc cân nhắc các lựa chọn sản phẩm bồi bổ hỗ trợ sức khoẻ khác hợp lý hơn.

Biến chứng của huyết áp cao

Huyết áp cao nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, có thể gây ra nhiều biến chứng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của cơ thể. Một số bệnh do huyết áp cao gây ra như:

• Bệnh tim mạch: Huyết áp cao gây áp lực lên thành mạch và các cơ quan nội tạng, gây căng thẳng và hạn chế lưu thông máu đến tim. Điều này tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực, đau tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
• Bệnh thận: Áp lực máu cao liên tục có thể gây tổn thương đến các mạch máu trong thận. Khi thận bị tổn thương, khả năng lọc và loại bỏ chất thải khỏi cơ thể giảm, dẫn đến bệnh thận mãn tính.
• Bệnh não: Huyết áp cao làm gia tăng nguy cơ đột quỵ, vì áp lực lên các mạch máu trong não dẫn đến việc hình thành cục máu đông hoặc nứt mạch máu.
• Bệnh mắt: Áp lực máu cao có thể gây tổn thương đến các mạch máu nhỏ trong mắt, gây ra các vấn đề như đục thuỷ tinh thể, đục thuỷ tinh thể đáy, bệnh thủy tinh thể và mất thị lực.
• Bệnh động mạch vành: Huyết áp cao có thể gây tổn thương đến các động mạch vành, gây ra các vấn đề như bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim.

Người bị cao huyết áp cần lưu ý những gì?

Điều trị và tuân thủ hướng dẫn từ bác sĩ

Hãy tuân thủ đúng liều thuốc và các chỉ định điều trị mà bác sĩ đã đưa ra. Điều trị huyết áp cao thường liên quan đến việc sử dụng thuốc và thay đổi lối sống.

Điều chỉnh và cân đối lối sống lành mạnh

Thực hiện một lối sống lành mạnh và cân đối với chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm ăn nhiều rau xanh, trái cây, các nguồn thực phẩm giàu chất xơ và giảm tiêu thụ muối, chất béo, và đường. Thực hiện thể dục đều đặn và giảm cân nếu cần thiết.

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến huyết áp. Hãy tìm cách giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày bằng các phương pháp như thực hiện các hoạt động thể chất, thiền, yoga, và quản lý thời gian hiệu quả.

Hạn chế sử dụng cồn và hút thuốc

Hút thuốc và tiêu thụ cồn có thể tăng nguy cơ huyết áp cao và gây hại cho hệ tim mạch. Hãy hạn chế hoặc tránh tiêu thụ cồn và không hút thuốc.

Theo dõi huyết áp

Thường xuyên kiểm tra huyết áp để theo dõi các giá trị huyết áp và đảm bảo rằng nó đang được kiểm soát tốt. Bác sĩ sẽ giúp bạn định kỳ đo huyết áp và theo dõi tiến trình điều trị.

>> Xem thêm: Người huyết áp thấp có uống được sâm không? Lưu ý gì khi bị huyết áp thấp?

Hy vọng thông qua bài viết trên, bạn đã biết được câu trả lời cho “Người huyết áp cao có ăn được sâm không?” và có được những phương pháp thay thế phù hợp cho sức khoẻ của bạn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần được tư vấn và hỗ trợ, liên hệ chúng tôi – Nhân Sâm Việt Hàn để được giải đáp nhanh chóng và tận tâm nhất!