Tại sao bạn bị chóng mặt? 5 Cách chữa trị chóng mặt hiệu quả

Chóng mặt là triệu chứng thường thấy của người bị thiếu máu và mắc 1 số bệnh lý. Tuy đây chỉ là 1 biểu hiện nhỏ, song nếu không chữa trị dứt điểm, bệnh sẽ càng kéo dài và gây ảnh hưởng đến sức khỏe khi có tuổi.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra các giải pháp phòng ngừa và chữa chóng mặt hiệu quả, mang lại cho bạn cuộc sống chất lượng hơn.

Hình ảnh: Chóng mặt là triệu chứng phổ biến của nhiều người

Chóng mặt là bệnh gì?

Chóng mặt là trạng thái cơ thể bị mất cân bằng, đầu óc quay cuồng khi thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng, khi hoạt động mạnh… Đây không phải bệnh mà là một triệu chứng hoặc hội chứng của bệnh lý nào đó mà người bệnh mắc phải.

Chóng mặt xuất hiện khi lượng máu cung cấp tới não không đủ khiến cho các tế bào thần kinh bị thiếu hụt oxy và chất dinh dưỡng để duy trì các hoạt động thường ngày.

Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này không nghiêm trọng và thường sẽ hết nếu tìm được nguyên nhân và được chữa khỏi. Tuy nhiên, nếu chóng mặt đi kèm theo các biểu hiện khác như buồn nôn, đau đầu, hoa mắt…, gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày thì bạn có thể cần sử dụng thuốc để điều trị.

Hình ảnh: Chóng mặt thường đi kèm với triệu chứng buồn nôn

Nguyên nhân gây chóng mặt

Cơ chế hình thành triệu chứng chóng mặt rất phức tạp, thường do rối loạn trong cảm nhận phương hướng và thăng bằng của cơ quan thần kinh và tiền đình ốc tai.

Do thay đổi tư thế

Đây là nguyên nhân gây chóng mặt thường xuyên, là tình trạng tiền đình tai trong bị suy giảm do có sự thay đổi đột ngột về vị trí đầu và chuyển động như: Thay đổi từ tư thế thẳng đầu sang cúi đầu, thức dậy đột ngột từ giấc ngủ, ngước đầu lên cao.

Chóng mặt lành tính do tư thế thường dễ xảy ra hơn đối với những người đã phẫu thuật tai hoặc nhiễm trùng tai, có tiền sử chấn thương ở đầu. Tình trạng này thường kéo dài dưới 1 phút. Các đợt chóng mặt có thể không xuất hiện trong thời gian dài nhưng tái phát sau đó.

Chóng mặt do thay đổi tư thế là triệu chứng lành tính, không nguy hiểm đến tính mạng.

Hình ảnh: Thay đổi tư thế đột ngột là nguyên nhân gây ra triệu chứng này

Từng bị chấn thương đầu

Những sự va chạm từ bên ngoài trước đó cũng là nguyên nhân gây chóng mặt như tai nạn giao thông, té ngã, vật nặng rơi trúng đầu… Những người đã bị thương ở đầu có thể sẽ bị rối loạn tai dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.

Hình ảnh: Chấn thương đầu

Rối loạn tiền đình

Bị rối loạn tiền đình có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như: Viêm dây thần kinh số 8 bởi virus, do thoái hóa, do viêm tai giữa… Tình trạng này sẽ gây ra triệu chứng chóng mặt quay cuồng rất dữ dội, có thể kèm buồn nôn, da xanh tái.

Rối loạn tiền đình rất dễ xảy ra ở những người làm việc văn phòng, những người ngồi nhiều trong phòng lạnh và tiếp xúc thường xuyên với máy vi tính. Vì ngồi nhiều trong phòng lạnh, vùng cột sống cổ dễ bị nhiễm lạnh, lâu ngày làm co thắt động mạch cột sống thân nền, khiến cho vùng não bộ bị thiếu máu và gây ra tình trạng rối loạn.

Hình ảnh: Rối loạn tiền đình

Huyết áp thấp

Nếu chóng mặt thường xuyên xuất hiện và đi kèm những triệu chứng như thở dốc khi vận động, khó thở… thì đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải bệnh huyết áp thấp. Khi huyết áp thấp, máu sẽ không được cung cấp đầy đủ đến não bộ, gây nên đứng không vững, choáng váng.

Hình ảnh: Huyết áp thấp

Thiếu máu não

Thiếu máu là tình trạng máu của bạn có số lượng hồng cầu thấp hơn bình thường, điều này khiến việc vận chuyển oxy bị đình trệ. Khi thiếu máu, các cơ quan trong cơ thể sẽ không được cung cấp đầy đủ oxy, trong đó có cả não bộ.

Tình trạng não bộ thiếu máu sẽ khiến hoạt động của bộ não trở nên trì trệ, gây ra hiện tượng mệt mỏi và chóng mặt thường xuyên.

Ăn uống không đủ chất

Chế độ ăn uống thiếu chất lâu ngày, dùng chất kích thích thường xuyên sẽ gây ra tình trạng chóng mặt. Khi không được cung cấp đủ năng lượng, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, ngủ không đủ giấc, không cung cấp đủ oxy cho não dẫn đến hoa mắt và chóng mặt.

Hình ảnh: Ăn uống không đủ chất dẫn đến thiếu máu não

Gặp nhiều áp lực, căng thẳng

Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh một lượng lớn hóc môn Cortisol đòi hỏi cung cấp liên tục năng lượng từ chất béo. Điều này làm người bị stress có nhịp tim tăng quá nhanh, khiến tuần hoàn máu trở nên rối loạn, áp lực lên thành mạch và làm đầu óc chóng mặt, cơ thể mỏi mệt.

Nếu duy trì trạng thái stress như vậy, lâu dần cơ thể sẽ phải đối mặt với các nguy cơ về bệnh lý tim mạch mà ban đầu chỉ xuất phát từ yếu tố tâm lý vốn tưởng chừng không nguy hiểm.

Hình ảnh: Gặp nhiều áp lực, căng thẳng

Cách điều trị chóng mặt hiệu quả

Tránh thay đổi tư thế quá đột ngột

Khi bị chóng mặt, bạn không nên thay đổi tư thế một cách đột ngột. Cụ thể là khi chuyển từ tư thế nằm để ngồi dậy, đứng dậy hay xoay đầu, cúi và ngửa đầu cũng phải thực hiện chậm rãi. Tốt nhất nên nhắm mắt lại để hạn chế thị giác thu nhận những tín hiệu thay đổi không gian, giảm kích thích tiền đình. Sau khi xác lập tư thế tại vị trí mới thì từ từ mở mắt ra.

Nếu nhận thấy các cơn chóng mặt thường xảy ra lúc thức dậy, thì khi ngủ nên sử dụng nhiều gối để kê đầu được ngay ngắn, nên nằm ngửa, tránh nghiêng về một bên.

Bên cạnh đó, không nên ngồi ghế xoay hay ghế có tựa đầu ngửa ra phía sau quá mức, hạn chế động tác nghiêng, cúi người quá mức.

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể hỗ trợ làm giảm triệu chứng này như hoạt huyết dưỡng não, paradol, hoặc dùng miếng dán chứa scopolamine.

Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng quá nhiều vì nó sẽ gây 1 số tác dụng phụ như buồn ngủ, bị lờn thuốc, hay ngộ độc nếu bạn dùng với số lượng lớn.

Hình ảnh: Sử dụng thuốc

Tập thể dục

Tạo thói quen tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể giữ cho động mạch đàn hồi tốt, giúp người lớn tuổi đảm bảo lưu lượng máu và huyết áp ở mức bình thường.

Mỗi ngày bạn nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục để tăng sức đề kháng, cung cấp oxy cho não, từ đó làm giảm triệu chứng chóng mặt và thậm chí có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

Một cuộc sống lành mạnh, chế độ nghỉ ngơi khoa học sẽ giúp bạn đánh bay cơn đau đầu, chóng mặt một cách hiệu quả.

Hạn chế thức khuya, không dùng đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ. Hạn chế dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và đặc biệt là uống nhiều nước để bù đắp cho lượng nước đã mất đi.

Ngoài ra, bạn nên xây dựng cho mình 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, khoai lang, củ cải trắng, xoài, đu đủ, rau lá màu xanh đậm… Hay nhóm thực phẩm giàu vitamin B6 chẳng hạn ngũ cốc, thịt gà, thịt heo, cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, các loại đậu…

Bên cạnh đó, dùng các thảo dược để nấu ăn như nhân sâm, nấm linh chi… cũng là cách vừa giúp ngăn ngừa tình trạng chóng mặt, vừa bổ sung dinh dưỡng nuôi cơ thể. Giúp sức khỏe ngày càng nâng cao và tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất.

Hình ảnh: Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

Bạn có thể quan tâm:

Bật mí cách làm món nấm linh chi Hàn Quốc hầm gà ăn là ghiền

Thực hành các món ăn được làm từ sâm tươi vô cùng đơn giản

Dùng các thực phẩm chức năng từ thảo dược thiên nhiên

Nếu như bạn không có thời gian để tự chuẩn bị bữa ăn giàu dinh dưỡng nhưng lại ngại dùng thuốc tây, thì các thực phẩm chức năng làm từ thiên nhiên là gợi ý mà bạn nên tham khảo.

Viên hồng sâm Hàn Quốc

Viên uống hồng sâm là sản phẩm được chiết xuất từ hồng sâm Hàn Quốc. Với hàm lượng saponin dồi dào cùng nhiều khoáng chất thiết yếu khác, sản phẩm lưu giữ trọn vẹn nhiều dưỡng chất quý giá, giúp cải thiện thể lực và tinh thần, ngăn chặn tình trạng chóng mặt hiệu quả.

Sản phẩm đặc biệt tốt cho người cao tuổi và người thường xuyên gặp áp lực trong công việc. Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần dùng 2 viên là bạn đã cung cấp cho cơ thể những thành phần quan trọng, giúp đầu óc luôn tỉnh táo và nâng cao năng suất trong công việc.

Hình ảnh: Viên uống hồng sâm Hàn Quốc
Viên linh chi Hàn Quốc

Thêm 1 sản phẩm từ thảo dược cho bạn lựa chọn là viên linh chi Hàn Quốc.

Nấm linh chi – dược liệu được mệnh danh là thượng dược trong tất cả các thảo dược – chứa 5 thành phần quý giá và làm nên công dụng vượt trội cho viên uống linh chi: Polysaccharides, Germanium hữu cơ, Adenosine, Triterpenes, Tinh chất Ganoderic.

Viên uống linh chi Hàn Quốc không chỉ giúp cải thiện chức năng thần kinh và tuần hoàn máu ngăn ngừa chóng mặt, mà còn ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các căn bệnh khác như: Giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, tăng cường chức năng gan, tăng khả năng trao đổi chất cho cơ thể…

Cũng giống như viên hồng sâm, viên uống linh chi Hàn Quốc được dùng 2 lần, mỗi lần dùng 2 viên kết hợp với uống nhiều nước để quá trình đào thải độc tố được diễn ra hiệu quả. Giúp cơ thể bài trừ chất độc và nâng cao sức khỏe, tỉnh táo đầu óc.

Hình ảnh: Viên linh chi Hàn Quốc

Kết luận

Chóng mặt là tình trạng thường gặp với hấu hết mọi người và là triệu chứng lành tính. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng bạn cũng không nên chủ quan và cần khắc phục nó để không ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.